1) Me contacter, un premier pas simple qui n'engage en rien
La première étape est très simple : il suffit de me contacter. Je suis joignable par téléphone au 07 43 15 72 99 ou par mail à l'adresse huguesneuroptimal@gmail.com. Je prends toujours le temps d'écouter avec attention et bienveillance. Mon souhait est que le premier échange soit clair et en confiance dès le départ.
2) Fixer un premier rendez-vous
À la suite de ce premier contact, nous convenons d’un rendez-vous. Cette rencontre est importante car elle permet de mieux comprendre la situation, d’identifier les besoins et de déterminer si le neurofeedback peut réellement apporter une aide adaptée. Je privilégie toujours la clarté et l’honnêteté : si je sens que je ne suis pas la bonne personne pour accompagner, je le dis ouvertement.
3) La première consultation : session d’accueil
La première séance est une véritable session d’accueil. Elle commence par un temps d’échange où je vous écoute attentivement sur vos besoins et vos attentes. J’explique ensuite de manière simple et précise comment fonctionne le neurofeedback NeurOptimal®, ce que l’on ressent pendant une séance et le rôle du système. L’objectif est que tout soit clair et rassurant.
Puis, vous vivez votre première expérience. Confortablement installée, vous portez de petits capteurs posés sur le cuir chevelu et les oreilles, et se laisse simplement aller à écouter de la musique avec un casque. Les micro-interruptions dans le son constituent le retour d’information qui permet au cerveau de se réorganiser. Rien n’est demandé, aucune concentration particulière, juste un moment de calme et de relaxation.
Cette première séance d'une heure est avant tout une découverte. Elle permet de ressentir concrètement ce que propose le neurofeedback. Il n’y a jamais d’obligation de poursuivre ensuite : chacun reste totalement libre de son choix.
4) La régularité des séances
Pour que les effets du neurofeedback s’installent et deviennent durables, la régularité des séances joue un rôle essentiel. C’est un peu comme un entraînement : plus il est constant, plus le cerveau apprend à retrouver stabilité et flexibilité. Le rythme est défini en fonction de chaque situation, dans le respect du quotidien et des disponibilités de la personne, sans pression. Chaque séance dure environ 45 min dont 33 minutes d'entraînement cérébral.
5) Le chemin vers un mieux-être durable
Au fil des séances, des changements progressifs apparaissent : plus de clarté mentale, un sommeil apaisé, une meilleure gestion du stress ou encore une sensation de fluidité dans le quotidien. Chaque cerveau évolue à son rythme, parfois rapidement, parfois plus progressivement.
Ce qui reste essentiel, c’est que vous conserviez toujours la maîtrise de votre accompagnement. Mon rôle est d’offrir une écoute attentive et de proposer un cadre sécurisant, mais c’est vous qui choisissez le rythme, la durée et la direction de son parcours. Le neurofeedback n’impose rien : il accompagne et soutient, tandis que chacun reste acteur de son propre changement.